Priprema za pozitivno iskustvo
Prije vakcinacije
- Pažljivo provjerite datum, mjesto i vrijeme poziva na vakcinaciju.
- Pripremite se za razgovor sa medicinskim osobljem. Izvjestite o alergijama, hroničnim oboljenjima, ranijim reakcijama na vakcine, medikamentima koje uzimate. Recite mu ukoliko ste u posljednjih mjesec dana imali medicinske intervencije ili bolovali od COVIDa. Ukoliko ste trudni molimo vas da i o tome obavijestite liječnika!
Tokom vakcinacije
- Na dan vakcinacije nemojte zaboraviti ponijeti poziv za vakcinaciju, zdravstvenu knjižicu, ličnu kartu i žaštitnu masku.
- Uzmite svoju redovnu medikamentoznu terapiju, te pojedite lagani obrok.
- Obucite majicu kratkih rukava ili odjeću na kojoj je lagano podići rukav.
- Napunite baterije na mobitelu kako bi mogli zaokupiti pažnju dok čekate kroz čitanje, pisanje poruka ili slušanje muzike.
- Ponesite sa sobom bocu vode i čokoladicu.
- Saslušajte pažljivo upute koje će te dobiti od medicinskog osoblja o tome kako se ponašati nakon vakcinacije.
Nakon vakcinacije
Iako mnoge osobe koje su vakcinisane neće osjetiti reakciju na cijepljenje budite ipak spremni da osjetite reakcije poput bola u ruci, mišićima, mučninu, blagu temperaturu i drhtavicu. Reakcije bi trebale prestati za dan–dva.
Nakon vakcinacije pokušajte sebi osigurati dovoljno vremena za odmor, san i redovne obroke. Pazite na to da ostanete dovoljno hidrirani – pijte dosta tekućine. Ako je potrebno odgodite trening ili neku napornu aktivnost za par dana.
Nastavite se pridržavati zaštitnih mjera kao i do sada. Ukoliko primjetite pogoršanje fizičkog stanja kontaktirajte svog liječnika prema dobijenim uputama!
Savjeti za pozitivnije iskustvo imunizacije
Bol ili strah povezani s vakcinacijom kod mnogih mogu uzrokovati stres i tjeskobu, što dovodi do toga da ih neki odgađaju ili izbjegavaju vakcinaciju. U nastavku teksta se nalazi nekoliko savjeta pomoću kojih možete smanjiti stres, tjeskobu i nelagodu povezanu s vakcinacijom tokom samog procesa.
- Sjednite uspravno, na stolici i punim stopalima dotaknite pod. To će pomoći stvaranju osjećaja kontrole
- Dišite duboko. Udahnite, tako da se trbuh širi, a zatim polako izdahnite. Ovo će vam pomoći da se smirite.
- Opustite ruku. Možda će vam pomoći da objesite ruku pored sebe kako biste osjetili opuštanje mišića.
- Odvratite pažnju s injekcije. Razgovor sa zdravstvenim radnikom ili nekim drugim kao i skretanje pažnje na objekte koje se nalaze u vašoj okolini mogu vam pomoći odvratite pažnju, te se osjećate bolje. Usredotočite na nešto u sobi. Pronađite sliku, plakat ili natpis na zidu. Koncentrirajte se na detalje: ako, primjerice, gledate sliku, pokušajte prebrojati broj objakata na njoj ili stvorite što više novih riječi pomoću slova koja vidite u natpisima oko vas. Razmislite o tome kako bi poruka na posteru mogla uticati na vas.
- Pokušajte se nakašljati. Istraživanja pokazuju da kašljanje jednom prije i jednom tokom injekcije može pomoći nekim ljudima da osjete manje boli.
- Vizualizirajte ugodne trenutke iz prošlosti u kojima ste se osjećali sretno, zdravo i snažno.
- Ne oklijevajte reći medicinskom radniku da ste uplašeni. Medicinski radnici navikli na tu pojavu tokom vakcinacije i moći će vam pomoći da se opustite.
Related Posts
17. 04. 2023. Obavještenja
Prijateljska posjeta Medicinskoj službi pri Policiji u Berlinu
Krajem marta, 2023. godine predstavnik JU Zavod za zdravstvenu zaštitu zaposlenika MUPa Kantona Sarajevo, direktor, mr.sci.dr. Anes Talović je boravio u prijateljskoj posjeti Medicinskoj službi pri...
25. 02. 2023. Obavještenja
Finalni izvještaj o realiziranim pregledima tokom kampanje „Život je u pitanju“
Finalni izvještaj o realiziranim pregledima tokom kampanje „Život je u pitanju“ Projektne aktivnosti na kampanji su započete tokom jula mjeseca potpisivanjem Ugovora (05.07.2022. godine) za realizaciju...